5 Buah Ini Membuat Kulit Mulus, Sehat dan Bebas Jerawat

Penulis:  marcyella  |  14 Juli 2022

Kulit mulus, sehat dan bebas jerawat pastinya menjadi dambaan untuk setiap orang ya baik itu cewek atau cowok.

Kesehatan kulit harus selalu dijaga agar kulit bebas dari masalah. Selain dari menggunakan skin care yang tepat, kamu juga perlu mengonsumsi berbagai makanan sehat yang baik untuk kulit.

Apa saja ya makanannya? Nah, berikut ini 8 buah yang bisa membuat kulit mulus, sehat dan bebas dari jerawat.

Baca juga: 9 Cara Merawat Telinga dan Pendengaran, Membersihkan Saja Gak Cukup

1. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak yang bermanfaat seperti lemak tak jenuh. Dan lemak tersebut memang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu, termasuk kulit.

Lemak yang bermanfaat akan membuat kulit lebih lembap dan elastis. Seperti yang diketahui meskipun kulit berminyak dan berjerawat tetap saja membutuhkan kelembapan yang cukup.

Mungkin kamu juga sudah sering melihat bahwa banyak sekali orang yang memanfaatkan alpukat sebagai masker wajah karena manfaatnya yang begitu banyak.

Kamu juga bisa membuat masker wajah dari alpukat ini. Caranya yaitu siapkan buah alpukat secukupnya, haluskan dan aplikasikan ke wajah. Tunggu beberapa saat dan bilas wajah hingga bersih.

2. Tomat

Tomat mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan di dalamnya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulitmu.

Karotenoid yang terkandung pada tomat memang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat.

Kamu bisa mengoleskan potongan tomat langsung ke wajah yang berjerawat, diamkan selama 15 menit dan bilas hingga bersih.

3. Lemon

Sudah menjadi rahasia umum ya bahwa lemon merupakan salah satu buah yang bisa membuat kulit lebih mulus, sehat dan bebas jerawat.

Lemon menjadi salah satu buah yang mengandung tinggi vitamin C sehingga bisa mencerahkan kulit dari dalam.

Disamping bisa mencerahkan kulit, air lemon juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Kamu bisa mengoleskan lemon secara langsung ke kulit wajah, dan bisa juga mengonsumsi air lemon hangat setiap paginya untuk detoksifikasi tubuh.

Perlu diingat, penggunaan lemon ke kulit akan membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, maka dari itu jangan lupa untuk selalu menggunakan sunscreen ya.

Baca juga: Jangan Panik! Ini 7 Cara Atasi Sesak Nafas yang Super Ampuh

4. Cokelat hitam

Cokelat tidak hanya disukai karena rasanya yang manis dan aromanya yang memikat. Karena cokelat juga bermanfaat untuk kulit.

Jerawat juga bisa muncul di kulit yang kering, maka dari itu kamu bisa memanfaatkan cokelat hitam untuk mengatasi berbagai masalah kulit dan menjadikan kulit lebih mulus juga sehat.

Penelitian menunjukan bahwa setelah mengonsumsi bubuk kakao selama 6 hingga 12 minggu, akan membuat kulit jauh lebih lembap, lebih halus, dan mengurangi kulit sensitif karena sinar matahari berlebih.

Cokelat hitam juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas.

5. Paprika

Meskipun banyak orang yang menyangka bahwa paprika adalah sayuran, tetapi sebenarnya paprika termasuk ke dalam buah.

Paprika mengandung vitamin A dan vitamin C yang berperan sebagai pencipta kolagen di kulit sehingga kulit lebih sehat, awet muda, kencang dan terbebas dari masalah kulit lainnya.

Jadi, cobalah mulai sekarang masukan paprika ke dalam list buah yang harus kamu konsumsi secara rutin.

Selain mengonsumsi buah-buahan diatas, agar kulit mulus, sehat dan bebas jerawat maka perlu konsumsi air putih yang cukup, rajin olahraga dan hindari stres.

Buah-buahan di atas juga harus dikonsumsi secara rutin untuk hasil yang maksimal.