13 Manfaat Daun Ciplukan dan Buahnya, Bisa Mengatasi Sariawan

Penulis:  eva  |  16 Februari 2023

Masih banyak yang belum tahu akan manfaat daun ciplukan yang ternyata sangat baik untuk kesehatan. Manfaat yang bisa didapatkan adalah mulai dari mampu mengobati kanker payudara hingga mengatasi sariawan.

Daun ciplukan merupakan daun yang berasal dari pohon ciplukan yang bisa ditemui dengan mudah di sawah, kebun, ataupun perkampungan.

Tidak hanya daunnya saja, buah ciplukan juga memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Bentuk buahnya bulat seperti kelereng berwarna kuning jika sudah matang. Buah tersebut dibungkus oleh kelopak menggembung.

Daun ciplukan mengandung banyak nutrisi dan juga senyawa penting, seperti flavonoid, tannin, dan alkaloid.

Nah, berikut adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat daun ciplukan yang wajib kamu ketahui, di antaranya:

Baca juga: 18 Cara Meninggikan Badan dengan Cepat dan Mudah

1. Menjaga kesehatan hati dan ginjal

Hati merupakan organ tubuh yang memiliki peran penting, yakni untuk menyerap racun dalam tubuh, menghasilkan empedu, dan lain sebagainya.

Sementara itu, ginjal merupakan organ yang memiliki peran dan fungsi sama pentingnya dengan hati, yakni untuk menyerap gizi dan menyaring limbah makanan dalam tubuh.

Mengingat pentingnya kedua organ tersebut, maka sangat penting untuk selalu menjaga kesehatannya.

Manfaat daun ciplukan dapat membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal. Hal tersebut dikarenakan, terdapat kandungan nutrisi seperti protein, zat besi, serta vitamin yang berfungsi membantu melindungi hati dan ginjal dari fibrosis secara efektif.

Bagi seseorang yang memiliki penyakit ginjal, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi daun ini secara rutin, namun jangan lupa untuk mengimbanginya dengan pola hidup sehat.

2. Mengobati dan mencegah asma

Asma merupakan kondisi ketika tubuh mengalami kesulitan saat bernapas, bahkan diiringi dengan bunyi ngik ketika mulai menarik napas.

Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, terutama bagi seseorang yang memiliki riwayat asma dan menerapkan pola hidup tidak sehat.

Untuk mengobati penyakit asma, kamu bisa mengonsumsi daun ciplukan secara rutin. Tidak hanya mengobati, daun tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai pencegahan.

Caranya, kamu hanya perlu merebus daun ciplukan bersama dengan batangnya. Kemudian, air rebusan tersebut diminum secara rutin hingga penyakit asma hilang dan tidak kambuh lagi.

3. Kaya akan antioksidan

Salah satu kandungan dari daun dan buah ciplukan adalah antioksidan yang begitu tinggi sehingga jika dikonsumsi secara rutin dapat bermanfaat untuk membantu mencegah berbagai macam penyakit, baik ringan hingga kronis.

Jenis zat antioksidan seperti karotenoid dan polifenol yang terdapat di dalamnya mampu membantu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Tidak hanya itu, kedua jenis zat antioksidan tersebut juga dapat menghentikan penyebaran berbagai jenis kanker, sehingga tubuh terbebas dari paparan penyakit berbahaya tersebut.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan mengandung lemak tinggi dapat memicu tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Jika terus dibiarkan dan tidak segera ditangani dengan benar, maka dapat menyebabkan penyakit berbahaya lainnya, seperti stroke hingga serangan jantung.

Untuk menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh, disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin, serta mengurangi konsumsi makanan dan minuman mengandung lemak tinggi.

Tidak hanya itu, kamu juga bisa mengonsumsi daun ciplukan yang ternyata bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif.

Hal tersebut dikarenakan, terdapat kandungan asam oleat dan linoleate yang memiliki peran dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat alias LDL. Selain itu, juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik alias HDL.

5. Cocok dikonsumsi saat diet

Saat sedang melakukan program diet, sebisa mungkin harus mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin lengkap. Selain itu, sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lemak dan kalori tinggi agar program diet berjalan dengan baik.

Dengan kata lain, makanan tidak boleh sembarangan masuk ke dalam tubuh. Oleh sebab itu, pilihlah makanan yang aman dan baik untuk mendukung program penurunan berat badan, salah satunya adalah daun ciplukan serta buahnya.

Kandungan kalori dalam daun dan buah tersebut relatif kecil, yakni sekitar 53 kalori untuk 100 gramnya.

Tidak hanya itu, terdapat kandungan nutrisi yang cukup tinggi sehingga dapat dijadikan sebagai nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Untuk itu, jangan takut untuk mengonsumsi daun dan buah ciplukan pada saat sedang diet karena dianggap aman dan tidak akan meningkatkan berat badan.

Baca juga: 8 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami, Mudah Dilakukan di Rumah

6. Obat kanker payudara

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang dapat menyerang siapa saja, baik pria hingga wanita.

Ada banyak macam penyakit kanker, salah satunya adalah kanker payudara. Jenis kanker ini biasanya umum menyerang wanita yang menjalani pola hidup yang kurang sehat.

Manfaat daun ciplukan adalah mampu mengobati kanker payudara karena memiliki efek sitotoksik yang berfungsi untuk menginduksi kematian pada sel kanker payudara.

Oleh karenanya, daun ini kerap dijadikan sebagai obat alternatif untuk mengatasi penyakit mematikan tersebut.

7. Menjaga kesehatan mata

Mata merupakan organ yang memiliki peranan penting bagi kehidupan manusia. Dengan adanya organ tersebut, manusia dapat melihat indahnya alam semesta.

Oleh karena itu, menjaga dan memelihara kesehatan mata sangatlah penting demi kelangsungan hidup.

Ada banyak masalah yang dapat menyerang mata, seperti katarak, silindris, rabun jauh, rabun dekat, buta warna, dan masih banyak lainnya.

Untuk menjaga kesehatan mata, kamu bisa memanfaatkan daun ciplukan yang ternyata memiliki kandungan karotenoid.

Kandungan tersebut berguna untuk membantu menjaga kesehatan mata dengan cara mengurangi stres oksidatif dalam sistem ocular.

Tidak hanya itu, fungsi lainnya adalah untuk mencegah terjadinya katarak dan juga degenerasi macula.

8. Mengatasi sariawan

Sariawan merupakan sebuah penyakit yang menyerang rongga mulut dengan ditandai munculnya bintik atau benjolan berisi nanah.

Biasanya, penyakit tersebut disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dan vitamin C dalam tubuh.

Sariawan menimbulkan rasa sakit, sehingga dapat mengganggu aktivitas terutama ketika sedang makan dan berbicara.

Oleh sebab itu, sariawan harus segera diobati agar rasa sakitnya dapat hilang dengan segera. Manfaat daun ciplukan mampu mengatasi masalah sariawan.

Sebab, di dalam daun tersebut terdapat kandungan vitamin C cukup tinggi seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa kurangnya asupan vitamin C dapat menimbulkan sariawan.

Sehingga, bisa dikatakan bahwa ketika mengonsumsi daun ciplukan secara rutin, maka vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi. Dengan demikian, masalah sariawan dapat teratasi bahkan tidak mudah datang lagi.

9. Mengatasi rematik

Rematik merupakan kondisi tubuh yang terasa pegal terutama pada bagian anggota gerak. Biasanya, penyakit ini lebih banyak menyerang orang tua. Namun, bisa juga menyerang orang dengan usia jauh lebih muda.

Rasa pegal pada anggota gerak tentu saja akan membatasi ruang gerak dan mengganggu aktivitas. Oleh karenanya, rematik harus segera diobati.

Manfaat daun ciplukan mampu mengatasi rematik. Caranya, ambil beberapa lembar daun ciplukan, lalu tumbuk hingga halus. Campurkan daun sirih, kemudian kompreskan pada bagian anggota badan yang terasa pegal dan sakit.

Lakukan cara tersebut secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

10. Memperkuat daya tahan tubuh 

Tak banyak yang tahu, buah ciplukan juga dapat membantumu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal itu berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Tubuh sangat membutuhkan vitamin C yang memang berperan banyak.

Misalnya saja saat tubuhmu mengalami luka. Vitamin C berperan dalam mendorong penyembuhan luka dengan membentuk jaringan kolagen yang diperlukan.

Selain itu, kolagen juga diperlukan oleh kulit untuk mempertahankan elastisitasnya. Dari sini, dapat disimpulkan bahwa vitamin C sangat penting bagi tubuh, bukan?

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, maka tubuhmu juga akan mampu melawan kuman dan bakteri penyebab infeksi yang masuk ke dalam tubuh.

11. Mengatasi peradangan 

Alam telah menyediakan manfaat yang melimpah bagi manusia. Banyak tumbuhan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, tak terkecuali tanaman buah ciplukan.

Ciplukan mampu membantu menurunkan gejala peradangan. Hal itu berkat sifat anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya.

Ciplukan mengandung steroid yang disebut withanolides. Withanolides dapat membantu meredakan kondisi peradangan, termasuk seperti radang sendi dan radang usus dna juga radang di bagian tubuh lainnya.

Withanolides juga dapat berperan dalam mencegah dan mengobati kanker.

12. Menjaga kesehatan tulang 

Tulang merupakan bagian dari sistem gerak manusia yang sangat penting. Untuk itu, sangat penting menjaga kesehatan tulang ini.

Manfaat tersebut bisa kamu dapat dari buah ciplukan. Sebab, daun ciplukan mengandung kalsium.

Mengonsumsi buah ciplukan dapat membantumu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Seperti yang kita ketahui, kalsium sangat penting dalam membangun dan mempertahankan massa tulang.

13. Melancarkan pencernaan 

Mungkin tak banyak yang tahu, bahwa buah ciplukan ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.

Daun buah ciplukan mengandung pektin yang tinggi sehingga membuatnya sangat cocok untuk dibuat selai dan jeli.

Pektin juga dianggap sebagai sumber serat yang baik, yang mana serat ini sangat diperlukan dalam proses pencernaan agar berjalan lancar.

Serat makanan membantu memindahkan makanan melalui usus besar untuk mencegah sembelit.

Akhir kata

Nah, itulah 13 manfaat daun ciplukan yang bisa membantu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan.

Walaupun memiliki manfaat yang cukup bagus untuk kesehatan, alangkah baiknya jika dikonsumsi dalam jumlah wajar agar tidak menimbulkan efek samping yang justru berbahaya bagi tubuh.