Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Jalani Hidup Tanpa Stres

Penulis:  octaviana  |  25 Juni 2022

Hidup memang sulit ditebak. kadang kita dibuat bahagia dengan lingkungan sekitar sampai lupa waktu. Lalu kemudian, sedih layaknya dijatuhkan dari atas langit. Setelah itu, apa akibatnya?

Kita jadi lebih mudah stres, depresi, bahkan sampai tak mau melakukan hal produktif. Kalau sudah begini, bagaimana solusinya? Mulai sekarang, kamu enggak perlu khawatir. Yuk, ikuti 5 hal ini supaya hidupmu jauh dari stres. Simak terus ya!

Baca juga: 5 Cara Keren Hadapi Bully dari Teman, Mulai Kontrol Emosi Hingga Menjauh

1. Jauhkan diri dari sugesti negatif

Sugesti adalah salah satu faktor yang mampu memengaruhi kehidupan manusia. Untuk membuat hidupmu jauh dari kata stres, jauhkan diri dari sugesti negatif agar pikiran jauh dari hal-hal negatif yang bisa membahayakan hidup.

2. Lakukan apa yang kamu mau

Setelah pikiran terbebas dari hal negatif, kini saatnya kamu untuk melakukan hal baik yang ingin dilakukan. Dengan cara ini, kamu akan terus terbebas dari stres dan hidup juga terasa lebih produktif.

Baca juga: 4 Investasi yang Paling Cocok untuk Para Millenial dan Gen Z

3. Jaga kesehatan

Ketika produktivitas sudah mulai membaik, iringilah dengan menjaga kesehatan tubuh. kamu bisa melakukan olahraga ringan untuk menstimulasi tubuh agar tidak kaku saat beraktivitas.

4. Konsumsi makanan bergizi

Menjaga kesehatan tentu belum lengkap tanpa adanya makanan yang bergizi. Yuk, mulai dari sekarang perbanyak konsumsi sayur, buah-buahan, dan serat agar tubuh tidak kekurangan nutrisi saat beraktivitas.

5. Bebaskan pikiran

Jika semua hal di atas sudah kamu lakukan, kini saatnya bebaskan pikiran dan fokus pada harapan yang ingin dicapai. Dengan begitu, segala harapan, impian, dan cita-cita bisa tercapai dan kamu terbebas dari hal-hal negaitf yang mengganggu hidup.

Nah, dari 5 hal di atas, mana yang kamu sudah lakukan? Namun, jika belum sama sekali, yuk mulai dari sekarang terapkan hal-hal di atas untuk bebaskan hidupmu dari jerat stres. Percayalah bahwa pikiran yang terbebas dari stres bisa memperlancar hidupmu ke depannya.