5 Manfaat Berpikir Positif, Atasi Stres Hingga Sehat Mental

Penulis:  marcyella  |  27 Juni 2022

Banyak yang beranggapan bahwa berpikir positif berarti mengabaikan berbagai masalah yang kamu alami.

Padahal berpikir positif atau positive thinking yang benar adalah menghadapi berbagai masalah ataupun ketidaknyamanan dengan cara yang lebih baik dan tentunya produktif.

Banyak orang yang masih bingung bagaimana sih sebenarnya mendapatkan pikiran yang positif? Padahal dengan hal kecil aja seperti bicara dengan diri sendiri dan berikan motivasi, kamu sudah bisa menciptakan pikiran positif lho.

Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan jika sering-sering berpikir positif. Dilansir dari The Stillness Project, inilah beberapa manfaatnya.

Baca juga: 5 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Mudahkan Cita-cita Kamu Tercapai

1. Mengatasi stres dengan lebih baik

Setiap orang pasti memiliki berbagai masalah di dalam hidupnya, mulai dari masalah keluarga, keuangan, pekerjaan dan lain sebagainya. Situasi inilah yang bisa membuat orang stres.

Tidak sedikit yang memilih jalan tidak baik yang mereka anggap bisa mengatasi stres. Alih-alih bisa mengatasi masalah dan mengatasi stres, malah bisa saja menambah masalah.

Padahal hanya dengan berpikir positif, kamu jadi lebih siap dan berpikir jernih untuk mengambil langkah selanjutnya dalam mengatasi masalah tersebut. Dengan demikian kamu juga bisa mengatasi stres dengan lebih baik.

2. Menyehatkan mental

Tentu kamu tau jika berpikir negatif akan berdampak negatif pula untuk mentalmu. Sedangkan seseorang yang berpikir positif akan membantu menyehatkan mental.

Dan ternyata penyakit mental seperti depresi sebenarnya juga timbul dari pikiran-pikiran negatif. Dan salah satu cara untuk mencegah depresi yaitu dengan berpikir positif.

Kamu bisa mendapatkan pikiran positif dengan cara meditasi, berada di kesepian untuk beberapa saat, belajar melepaskan diri dari pikiran negatif yang mempengaruhimu dan lain sebagainya.

3. Tubuh menjadi lebih sehat

Belum ada kepastian apakah orang yang berpikir positif lebih sering melakukan olahraga atau tidak. Tapi kebanyakan orang yang positif thinking memang lebih sering berolahraga, karena mereka lebih sadar akan kesehatan.

Selain itu dengan memiliki pikiran yang positif, stres yang mereka alami juga bisa diatasi dengan baik dan dengan demikian efek buruk stres untuk tubuh juga akan berkurang.

Manfaat berpikir positif untuk kesehatan tubuh antara lain seperti meningkatkan kemungkinan umur yang lebih panjang, cedera pada tubuh lebih cepat sembuh, sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dan tubuh yang sehat.

Untuk kamu yang sering mengalami flu, dengan memiliki pikiran positif juga akan membantu mempercepat pemulihan flu.

Seperti yang diketahui, sistem kekebalan tubuh seseorang memang berbeda-beda tapi dengan pikiran positif, setidaknya akan membantu kamu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadinya kamu tidak gampang sakit.

Baca juga: Kamu Tipe Introvert? Ikuti 6 Tips Ini Agar Lebih Mudah Bergaul

4. Kehidupan sosial yang lebih baik

Jika kamu dihadapkan dengan dua pilihan, berteman dengan seseorang yang selalu berpikir negatif, memberikan pengaruh buruk dan kurang bahagia dengan hidupnya atau berteman dengan orang yang berpikir positif dan memberikan pengaruh baik, mana yang akan kamu pilih? Tentunya pilihan yang kedua.

Jika kamu memiliki pikiran yang positif, kamu akan punya banyak teman, lebih sering tertawa bahagia dan orang lain pun akan lebih nyaman berada dekat denganmu.

Tentunya kehidupan sosial yang lebih baik bisa kamu dapatkan hanya dengan berpikir positif.

5. Lebih sukses

Seseorang yang berpikir positif akan lebih menyukai pekerjaan mereka dan kecil kemungkinan untuk berhenti dari pekerjaan tersebut.

Mereka juga selalu berpikir untuk maju, semangat untuk menggapai cita-cita dan impian, dan pastinya lebih sukses di masa depan.

Agar bisa lebih sukses, berpikir positif juga harus diimbangi dengan kemauan yang keras dan tidak mudah menyerah.

Sekarang kamu udah tau kan berbagai manfaat dari berpikir positif? Yuk buang jauh-jauh pikiran negatif agar kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat seperti di atas.