lifestyle

10 Makanan yang Dapat Menyeimbangkan PH dalam Tubuh

Penulis:   | 

Untuk mendapatkan tubuh yang bugar, tak hanya berolahraga. Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh untuk kesehatan tubuh.

Dimana salah satu indikator tubuh bugar adalah nilai ph tubuh yang seimbang. Jika tak seimbang banyak dampak yang akan dirasakan, mulai dari kecapekan hingga masalah pencernaan dan masalah kesehatan buruk lainnya.

Nilai ph seimbang biasanya senilai 7,35. Jika dibawah nilai tersebut, dikatakan tubuh memiliki sifat asam. Sedangkan jika diatas nilai tersebut, tubuh dikatakan memiliki sifat basa.

Sifat asam dan basa inilah yang akan berpengaruh terhadap kesehatan sehingga dibutuhkan asupan agar tubuh tetap sehat.

Untuk mendapatkan ph seimbang, perhatikan makanan yang dikonsumsi dan beberapa sayur dan buah. Ini nih 10 makanan yang dapat menyeimbangkan ph dalam tubuh.

Baca juga: 10 Cara Mudah Merawat Mata yang Sensitif

1. Kembang kol matang memiliki kadar 6,45-6,80. Selain itu, mengandung mikroelemen dan vitamin yang bikin tubuh sehat

10 Sayur dan Buah yang Sebaiknya Gak Masuk Kulkas Bersamaan, Apa Aja Ya?

(foto: morningchores)

2. Selain mengandung serta, vitamin C dan A serta asam folat dan fitonutrien, brokoli yang sudah dimasak mengandung 6,30 – 6,85

10 Sayur dan Buah yang Sebaiknya Gak Masuk Kulkas Bersamaan, Apa Aja Ya?

(foto: morningchores)

3. Wortel mentah mengandung 5,88-6,40 yang ternyata komponen alkali alami yang baik untuk lambung 

10 Sayur dan Buah yang Sebaiknya Gak Masuk Kulkas Bersamaan, Apa Aja Ya?

(foto: morningchores)

4. Selain mengandung nilai 5,23-6,50, bit yang dimasak juga kaya akan mangan, kalium dan tembaga

10 Makanan yang Dapat Menyeimbangkan PH Dalam Tubuh

(foto: steemit)

5. Sedangkan buah alpukat mengandung 6,27-6,58 yang ternyata tak hanya baik untuk tubuh, tapi juga menutrisi rambut

5 Buah Ini Membuat Kulit Mulus, Sehat dan Bebas Jerawat!

(foto: pixabay/gerdukes)

6. Memiliki rasa manis yang jadi favorit banyak orang, kandungan melon sebesar 6,00-6,67. Dengan kandungan tersebut buah ini baik untuk pengelihatan lho

10 Sayur dan Buah yang Sebaiknya Gak Masuk Kulkas Bersamaan, Apa Aja Ya?

(foto: morningchores)

7. Kacang polong yang dimasak mengandung 6,22-6,88 serta protein, serat dan mikronutrien yang bisa mencegah penuaan dini

10 Makanan yang Dapat Menyeimbangkan PH Dalam Tubuh

(foto: pexels/pixabay)

8. Zaitun matang mengandung nilai 6,00-7,50 dan kandungan lain seperti sumber vitamin E dan lemak tak jenuh

Keunikan Pohon Zaitun, Bermanfaat untuk Kesehatan dan Melambangkan Perdamaian

(foto: pixabay)

9. Ternyata makanan popeye juga baik dimakan lho, bayam yang dimasak mengandung vitamin A, C, K, dan kalsium serta ph 6,60-7,18

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa

(foto: unsplash/louisehansel)

10. Sedangkan kedelai mengandung 6,00-6,60 serta kaya akan protein, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh

10 Makanan yang Dapat Menyeimbangkan PH Dalam Tubuh

(foto: pexels/polinatankilevitch)

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Masalah Perut, Ada yang Pakai Nasi

Tak hanya baik untuk diet, makanan ini juga dapat menyeimbangkan ph dalam tubuh. Tubuh jadi kuat dan sehat, tapi jangan terlalu banyak ya, makan berlebihan tidak baik.

Subscribe
Notify of
guest

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

0 Komentar
Inline Feedbacks
View all comments