10 Makanan Anti-Aging yang Bisa Bikin Wajah Muda Terus

Penulis:  mira  |  17 Juli 2022

Setiap manusia pasti merasakan proses penuaan pada usia tertentu. Dimana salah satu cirinya adalah kulit yang mulai berubah bentuk tak sekencang waktu masih muda.

Mulai timbulnya keriput hingga berbagai tanda penuaan lain yang bisa dilihat pada bagian kulit.

Untuk mengatasinya banyak orang berlomba-lomba untuk mencari cara mengatasinya. Ada yang melakukan operasi, memakai skincare hingga mengubah pola hidup sehat agar kulit tetap glowing.

Namun jika ingin yang alami, ada juga lho dengan cara mengonsumsi makanan anti-aging.

Seperti beberapa makanan ini nih, yang konon mengandung bahan anti-aging. Kulit tetap muda dan glowing walaupun proses penuaan tetap terjadi.

Baca juga: Ingin Mahir Bahasa Korea? Simak 10 Tips Berikut

1. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membuat kulit kenyal dan bercahaya, serta bisa menghilangkan jerawat

2. Lemak sehat pada alpukat bisa meningkatkan elastisitas, sedangkan karotenoid melindungi dari sinar matahari

3. Kandungan polifenol dan katekin – antioksidan dari teh hijau bisa melindungi dari sinar matahari dan melawan peradangan

4. Yogurt dan kefir dapat membantu mengatasi iritasi dan jerawat. Bisa juga meremajakan dengan cara mengoleskannya

5. Tak hanya baik untuk badan, madu juga bisa mengatasi jerawat serta melembabkan kulit yang kering

6. Kandungan air yang banyak di jeruk membantu menghidrasi kulit, sedangkan vitamin C merupakan antioksidan yang bagus

7. Sedangkan kandungan karotenoid pada tomat bisa mencegah keriput serta melindungi dari sinar matahari

8. Bayam dan kangkung memiliki kandungan yang menjadi favorit kulit yaitu vitamin A, C dan E. Kandungan ini bisa melembabkan, bebas dari kerutan dan noda

9. Kunyit memiliki kandungan anti-inflamasi sehingga sangat baik untuk menenangkan kemerahan dan menghilangkan jerawat

10. Gandum memiliki kandungan mangan dan mineral, kandungan ini membuat elastis. Sleain itu bisa melawan radikal bebas juga

Baca juga: Berikut 10 Tips Mudah Belajar Chord Gitar, Pemula Wajib Tahu

Siapa sih yang gak mau terlihat glowing setiap saat? Dengan mengonsumsi makanan ini, proses penuaan seakan terhenti karena kandungan anti-aging yang ada di makanan itu.