10 Makanan yang Kandungan Gizinya Bikin Kulit Glowing

Penulis:  mira  |  9 Juli 2022

Memiliki kulit glowing tak harus dengan perawatan yang mahal. Ada bahan-bahan alami yang bisa dikonsumsi dan bisa membuat kulit tampak lebih bersinar.

Seperti 10 hidangan berikut ini, makanan dan minuman ini memiliki kandungan gizi yang bermanfaat. Dimana kandungannya mendukung kulit agar terlihat lebih indah.

Baca juga: Dihargai Tinggi, 10 Anjing Istimewa dengan Harga Termahal

1. Cokelat mentah mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat melindungi dan memperbaiki kulit rusak karena matahari

2. Tak kalah tinggi kandungan antioksidannya, kunyit juga bagus untuk mencegah kanker kulit

3. Paprika merah atau kuning vitamin C, B6, dan B9 yang bagus untuk kesehatan kulit

4. Perpaduan sayur bayam dan kale membuat kulit menjadi lembab, kenyal dan bebas dari keriput karena kandungan vitamin di dalamnya

5. Tomat mengandung vitamin  C dan karotein sehingga dapat melindungi kerusakan kulit serta mencegah keriput

6. Sudah umum jika buah Jeruk menggandung vitamin C dan kandungan air yang banyak sehingga bisa mencegah kulit kering

7. Khasiat madu sudah banyak diketahui bahkan bisa dijadikan sebagai masker untuk wajah

8. Minuman teh hijau tak hanya sehat untuk badan tapi juga kulit karena kandungan polyphenol dan catechins

9. Selain enak, alpukat juga dapat menyehatkan kulit sehingga lebih elastis dan kenyal

10. Kacang-kacangan mengandung omega-3, vitamin C, dan B9 yang membuat kulit tampak mudah dan glowing

Baca juga: Cuma Pakai Aplikasi, 10 Wajah Artis Hollywood Jika Tanpa Make Up

Tak hanya sehat untuk anggota badan tapi juga mencerahkan kulit. Yuk konsumsi secara rutin.