10 Hidangan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Penulis:  mira  |  15 Juli 2022

Aktifitas yang bejibun dan pekerjaan yang menumpuk adalah salah satu alasan seseorang telat makan. Akibatnya perut terasa sangat lapar karena belum makan apapun hingga melewati makan siang.

Tak jarang, seseorang akan kalap saat bertemu makanan sehingga makan sembarangan.

Saking bahagianya bertemu makanan, apapun jenis hidangan akan disantap. Padahal disaat perut kosong inilah seseorang harus lebih selektif dengan makanan.

Karena saluran gastrointestinal sedang dalam keadaan sensitif. Akibatnya bisa mual, muntah, dan rasa gak enak pada perut.

Untuk itu, perlu dicermati 10 hidangan ini saat perut kosong. Hidangan ini sebaiknya dihindari dulu sampai perut terisi hidangan lainnya.

Baca juga: Rahasia MUA, 10 Tips Makeup Agar Tampil Flawless Natural

1. Jenis makanan yang mengandung ragi seperti roti atau paff pastry bisa bikin kembung. Karena dapat membuat iritasi pada lapisan perut  

2. Permen adalah makanan terlalu manis yang dapat meningkatkan insulin alhasil diabetes juga akan meninggi. Walaupun mudah dicerna, tapi juga cepat meningkatkan kadar gula

3. Sebaiknya yogurt dikonsumsi saat sarapan. Jika terlambat makan, bakteri asam laktat dalam yogurt akan mati karena asam hidroklorik yang ada di perut sehingga manfaat yogurt tidak bisa didapatkan

4. Timun dan makanan hijau mentah lainnya mengandung asam amino yang tinggi. Sehingga bisa menyebabkan kembung dan rasa tak enak pada perut

5. Selain rasanya yang asam, buah pir juga memiliki serat yang kasar. Jika dimakan saat perut kosong berpotensi melukai selaput lendir pada perut

6. Terutama untuk penderita maag mending hindari minuman berkarbonasi. Walaupun menyegarkan, tapi meningkatkan produksi asam lambung

7. Walaupun terlihat sehat, namun siapa sangka kalau pisang bisa menaikkan tensi darah karena kadar magnesiumnya yang tinggi

8. Bukan hanya cabai, masakan apapun yang pedas mending dihindari dulu. Perut bisa terjadi iritasi sehingga terjadi gangguan sistem pencernaan

9. Hidangan yang mengandung asam seperti jeruk juga bisa meningkatkan asam lambung. Akibatnya lambung akan perih lho

10. Tinggi vitamin c yang merupakan bahan asam bisa meningkatkan kadar asam di perut semakin tinggi. Alhasil perut jadi tidak enak akibat makan tomat

Baca juga: Tetap Muda, 10 Bahan Alami yang Sangat Bermanfaat untuk Kulit

Dengan mengerti 10 jenis makanan ini, sebaiknya segera hindari makan hidangan tersebut ya. Agar kamu tak merasakan sakit dan bisa kembali beraktiftas seperti biasa.