Galau Karena Putus Cinta? 6 Cara Ini Bisa Bantu Mengatasinya

Penulis:  marcyella  |  27 Juni 2022

Tahukah kamu ternyata galau bisa disebabkan oleh banyak hal? Tapi selama ini kata-kata galau selalu identik dengan cinta, seperti putus cinta misalnya.

Memang sih gak semua orang bisa tegar menghadapi kegalauan yang disebabkan putus cinta. Bukan hanya itu, rasa galau yang datang memang bisa saja mengganggu aktivitas ataupun kesehatan mentalmu.

Yang lebih parahnya lagi, galau bisa menyebabkan depresi lho! Maka dari itu kamu harus mengetahui cara-cara yang tepat untuk mengatasi galau karena putus cinta ini.

Di sini ada 6 cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi galau karena putus cinta dilansir dari Women’s Health.

Baca juga: Hindari 10 Kebiasaan Ini Jika Ingin Hubungan Langgeng

1. Mengingat alasan kenapa hubungan berakhir

Jika kamu bertemu dengannya setelah putus dan merasa bersalah ataupun merasa ingin menjalin hubungan kembali, kamu harus ingat alasan apa yang membuat hubungan berakhir.

Karena tidak jarang setelah putus dan bertemu mantan, banyak orang yang masih menyimpan rasa dan akhirnya merasa sedih karena hubungan kandas begitu saja.

Sebenarnya terlalu memikirkan hubungan yang sudah kandas memang bukan cara yang baik untukmu. Karena kamu harus berpikir bahwa si dia bukanlah orang yang tepat untukmu.

2. Menghapus semua kontaknya

Cara yang kedua ini memang bisa menjadi salah satu cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk keluar dari kegalauan.

Sulit untuk move on dan selalu terbayang-bayang akan dirinya memang membuat hatimu sangat sakit. Maka dari itu hapuslah semua kontaknya, termasuk di sosial media.

Sakit kan rasanya jika kamu sudah bersusah payah untuk melupakannya tapi saat membuka media sosial, kamu malah teringat lagi.

Selain menghapus kamu juga bisa memblokir ataupun unfollow. Tapi perlu di ingat, jangan sesekali kamu merasa penasaran dan akhirnya memfollow dia lagi di media sosial. Itu hanya akan membuat kamu susah move on!

3. Merawat diri

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, galau juga bisa membuat aktivitas keseharianmu terganggu, termasuk merawat diri.

Karena terlalu galau, tubuhmu tidak terawat dan bahkan menjadi kurang menarik lagi. Cobalah untuk merawat dirimu dengan cara yang sederhana.

Karena merawat diri merupakan salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencintai dirimu.

Baca juga: Cukup di Rumah, Ini 3 Rahasia Kecantikan ala Cewek Korea

4. Curhat

Beban yang kamu pikul sendiri memang akan terasa berat, maka dari itu cobalah untuk membagikan beban tersebut ke orang-orang yang kamu percaya.

Sahabat atau keluarga akan bisa menjadi pilihan yang tepat untukmu berbagi cerita. Atau jika kamu merasa kurang puas, bisa menemui psikolog.

Setelah curhat, pastinya kamu akan merasa lebih baik dan siap untuk menjalani hidup kedepannya.

5. Cari hobi baru

Setiap orang pastinya punya hobi favorit ya. Atau jika kamu ingin punya pengalaman baru, carilah hobi baru dan lakukanlah.

Ternyata melakukan hobi saat sedang galau akan sangat membantumu mengurangi rasa galau tersebut lho.

Perasaan lega dan senang akan kamu dapatkan setelah melakukan hobi yang disukai. Jika kamu melakukannya dengan rutin, dijamin deh rasa galau perlahan akan hilang.

6. Membuka hati

Janganlah mengharapkan kembali seseorang yang sudah pergi, karena bisa saja berakhir dengan sia-sia.

Lebih baik kamu membuka hati untuk seseorang yang baru di hidupmu. Ketika kamu membuka hati, akan ada banyak cerita dan lembaran baru yang akan kamu mulai.

Bukalah hatimu untuk seseorang yang tepat dan jangan lupa belajarlah dari pengalaman sebelumnya ya.

Selain 6 cara diatas, tentunya kamu juga perlu untuk menerima kenyataan dan berdamai dengan diri sendiri karena galau hanya akan menghambat berbagai hal positif yang bisa kamu lakukan. Selamat mencoba ya!