10 Minuman Sebelum Tidur, Bisa Membakar Lemak Perut

Penulis:  mira  |  15 Juli 2022

Walaupun terkesan sederhana, tidur adalah kegiatan yang sangat bermanfaat. Dengan tidur yang berkualitas, kita akan mendapatkan badan bugar dan pikiran yang fresh.

Sehingga menjalani kegiatan tidak kehabisan energi yang berdampak pada aktifitas yang lain. Untuk itu usahakan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Walaupun terkadang gak semua orang bisa tidur dengan mudah, ada yang harus kenyang dulu sebelum tidur.

Untuk itu ada beberapa minuman sebelum tidur yang sehat dan bisa dikonsumsi untuk mengurangi konsumsi makanan yang bikin berat nambah.

Selain bisa tidur, minuman ini juga baik untuk membakar lemak yang ada di perut lho.

Berbahan dasar buah-buahan, minuman yang dikutip dari brightside ini bisa membuat kenyang dan cocok untuk diet. Tidur saat kenyang tak khawatir perut semakin melebar.

Baca juga: Perbedaan Makan Dine In dan Take Away, Kenali Plus Minusnya

1. Campuran unsur hijau-hijauan, yaitu ketimun dan peterseli. Untuk menambah rasa tambahkan lemon, jahe, dan jus lidah buaya. Konsumsi dengan cara bersiklus ya, sebulan minum seminggu berhenti

2. Masih dengan bahan dasar mentimun yang dicampur dengan jeruk besar, jeruk nipis, madu, mint, dan air soda. Mentimunnya diblender dulu ya

3. Lain halnya dengan ini yang mencampurkan daun sage, jeruk nipis, jus pir, air soda, dan buah pir. Tambahkan es agar makin segar

4. Buat dulu sirup dengan memasak gula, air, dan kayu manis. Setelah dingin campur dengan jus, sirup, dan air soda. Tak lupa es agar segar

5. Peras lemon, campur dengan air soda, mint dan es pasti bikin ngiler. Ada rasa asam serta fresh dari mint yang tercampur

6. Kalau ini minuman india dengan campuran jeruk nipis yang diperas lalu dicampur dengan sirup gula dan 1/2 gelas air. Parut jahe dan tambah air jeruk nipis, air soda, dan es

7. Kalau ini berbahan dasar apel, terbuat dari jus apel, lemon, mint, dan air. Cocok untuk pecinta apel

8. Siapa sangka jika paprika juga bisa dibuat minuman. Iris paprika dan timun lalu taburi gula, diamkan selama 1 jam. Masukkan dalam teko dan tambahkan kulit jeruk nipis, irisan lemon serta tuang air jeruk nipis, lemon, dan air soda

9. Kalau ini berbahan nanas. Parut dan peras lemon lalu didihkan dengan air hingga meleleh dan saring, terakhir masukkan jus lemon dan nanas

10. Masukkan jeruk nipis, lemon, dan stroberi lalu tuang air panas. Biarkan sejenak sebelum dikonsumsi, tapi makin nikmat tambah es

Baca juga: 10 Manfaat Kacang dan Biji-Bijian, untuk Kecantikan hingga Kesehatan

Selain sehat, minuman sebelum tidur ini bisa membakar lemak perut. Tidur bisa nyenyak dan badan juga terus sehat dengan asupan yang bergizi.

Tapi peringatan untuk penderita maag ya karena minuman ini mengandung jeruk nipis, lemon, dan rasa asam lainnya.