Sehat dengan 10 Hidangan Detoks, Bersihkan Tubuh dari Racun

Penulis:  mira  |  19 Juli 2022

Proses detoksifikasi semakin populer di masa sekarang. Dimana proses ini merupakan proses membuang atau menetralkan racun yang ada di dalam tubuh.

Prosesnya bisa dialami secara alami, adalah satunya adalah dengan melakukan puasa. Namun perlu juga ditunjang dengan makanan yang bisa mendukung proses detoksifikasi.

Hidangan detoks biasanya mengandung banyak sayur dan buah-buahan. Karena bahan-bahan alami inilah yang baik untuk kesehatan dan kerap dijadikan sebagai menu diet detoks.

Selain itu, ditambah dengan bumbu-bumbu sehingga menunjang rasa dari hidangan detoks tersebut.

Gak melulu hambar, beberapa hidangan bahkan memiliki citarasa yang enak. Kapan lagi makan enak, tapi juga menyehatkan dan mengeluarkan racun tubuh.

Baca juga: Menyehatkan, 10 Ide Infused Water untuk Sehari-hari

1. Selain menyehatkan, campuran jus lemon dengan sensasi mint ini juga sangat menyegarkan lho. Patut dicoba

2. Cocok untuk makan siang karena terbuat dari kembang kol panggang dengan saus tahini diatasnya

3. Salad sayur dengan mencampur kale, brokoli, kubis merah, wortel, daun ketumbar. Makin nikmat dengan dressing wortel-jahe

4. Serba hijau dengan mengonsumsi salad bayam, kacang polong, dan alpukat yang cocok untuk sarapan

5. Smoothies dengan campuran jus jeruk, jahe, kunyit halus. Tak hanya lezat, tapi juga bisa menyehatkan 

6. Untuk camilan coba ganti dengan buah, biji-bijian dan kacang-kacangan agar makin banyak serat

7. Bagi yang suka minum teh coba deh ditambah jahe, kayu manis, cengkeh, lemon, madu, dan ekstrak cabai 

8. Kalau ini namanya jus merah karena semua bahan yang masuk berwarna merah. Bahannya wortel, apel, dan buah bit

9. Sekali-kali coba deh mencicipi salad Skandinavia dengan bahan utama timun, bisa dimakan dengan roti lho

10. Cocok untuk musim panas nih, seger banget menambahkan es batu lemon pada minuman favorit

Baca juga: 10 Manfaat Minyak Kelapa, dari Kulit hingga Rambut

Terbuat dari sayur dan buah, tentu hidangan ini layak untuk dikonsumsi sehari-hari. Tapi pastikan untuk makan hidangan lain untuk mendapatkan gizi seimbang.